5 miglioramenti che accadranno se abbandoni lo zucchero

Stop sugar
novembre 2, 2018

Prima di tutto chiariamo alcune cose. Ci sono vari tipi di zucchero presenti negli alimenti, tra cui frutta e latte, che di lì per se non sono un male. Tuttavia un sovradosaggio di zuccheri, soprattutto quelli raffinati, nella dieta non è necessario. Siamo stati abituati sin da piccoli a desiderare lo zucchero e per questo motivo quando si decide di smettere di assumerlo in eccesso si noteranno accadere diversi fatti…

Read More >>

B12: proprietà e alimenti ricchi di questa importantissima vitamina

ottobre 17, 2018

    La vitamina B12 o “cobalamina”, non può essere prodotta sinteticamente, ma si forma su colonie di batteri o muffe presenti soprattutto sulla carne. Si presenta come una vitamina di colore rosso scuro, tonalità che le viene conferita dal cobalto. Il fabbisogno medio giornaliero di vitamina B12, secondo le linee guida italiane, per un uomo e una donna adulti in salute è di circa 1 mcg al giorno; al…

Read More >>

Alimenti di stagione: benefici e vantaggi

ottobre 16, 2018

    Con il passare dei decenni, l’alimentazione dell’essere umano è divenuta sempre più contro natura.   A promuovere ciò è stata innanzitutto l’esistenza del frigorifero che permette, direi anche per fortuna, di mantenere gli alimenti per lungo tempo.   La globalizzazione ha inoltre permesso il trasporto di ogni genere alimentare da una parte all’altra del pianeta, senza tenere conto il perchè, un determinato alimento, cresca esclusivamente in una specifica…

Read More >>

“La patata pelata è contro natura”

ottobre 13, 2018

  Anche tu come me sarai rimasto travolto dalla moda delle patate pelate, alla prima occasione, però, ti sei accorto che il fenomeno porta con se anche aspetti negativi. Questo articolo ti svela un modo facile e veloce per gustarti al meglio le patate senza troppi preparativi. Perché modificare una cosa che madre natura ha creato con tanta cura? Perché perdere tempo prezioso in cucina, quando si può spendere da…

Read More >>

4 modi per rimuovere i pesticidi da frutta e verdura

lavare vegetali
settembre 23, 2018

Tutti siamo d’accordo nel ritenere frutta e verdura alimenti salutari, ma siamo veramente sicuri che sia così? Aria e terra inquinata ma sopratutto i pesticidi usati dagli agricoltori possono portare tossine nel nostro corpo. Per questo motivo è molto importante lavare bene frutta e verdura. Un lavaggio accurato con acqua può indubbiamente aiutare a rimuovere traccie di terra e polvere dalla buccia, ma per una pulizia più approfondita forniamo di…

Read More >>

Cause e rimedi contro il reflusso gastroesofageo

mal di stomaco
settembre 17, 2018

Il reflusso gastroesofageo si manifesta quando i succhi gastrici risalgono verso la gola causando dolore sotto lo sterno e una significativa acidità, soprattutto a livello della gola. Tra le cause più comuni del reflusso ricordiamo l’indebolimento della valvola che controlla il passaggio del cibo dall’esofago allo stomaco (lo sfintere gastroesofageo), la valvola ha il compito di aprirsi e chiudersi automaticamente affinché il cibo non torni indietro quando ingeriamo qualcosa. Se i muscoli…

Read More >>

Ottenere benefici bevendo acqua a stomaco vuoto

acqua
settembre 8, 2018

  Per mantenere il corpo idratato e per prevenire molte malattie ci è stato consigliato di bere 2 litri di acqua ogni giorno. Gran parte dei problemi e dei disturbi della salute si sviluppano proprio alla carenza di idratazione e al basso consumo di acqua. Molte persone ancora non sono consapevoli dell’importanza del berla tutti i giorni e del valore che questa riveste per l’organismo. Secondo gli esperti, il 90% del cervello,…

Read More >>

Vuoi perdere peso? La natura ti da la soluzione…

carote e arancia
settembre 7, 2018

  I succhi naturali e i frullati sono ottimi alleati per perdere peso in modo sano e senza dover patire la fame, però questo frullato anche se è ricco di vitamine, non è da sostituire con i pasti perché si tratta di un integratore e non di un elemento principale per la nostra dieta. La combinazione di questi due ingredienti rende questa bevanda un potente antiossidante che ci aiuta a tenerci in salute…

Read More >>

Curare è meglio che prevenire!

siamofatticosi
agosto 29, 2018

“Curare è meglio che prevenire” è lo slogan delle case farmaceutiche occidentali, se non ci fossero malati le medicine non servirebbero di conseguenza non ci sarebbe il fatturato miliardario che c’è dietro… Probabilmente conoscerai di più la frase “Prevenire è meglio che curare”… Ti invito a riflettere su queste due frasi dopo che avrai visto questo breve video tratto dal film: ““La Crisi“׃ la medicina e l’alimentazione”… Il video spiega la…

Read More >>

Le banane come rimedio alternativo ad alcuni sintomi

banana benefici
agosto 28, 2018

La banana è un frutto tropicale che unisce energia, vitamine e minerali, il che la rende adatta a tutti i tipi di diete, comprese quelle che mirano a perdere peso. Questo alimento è uno dei più consumati al mondo e anche uno dei più sani. Una banana contiene solo 90 calorie ogni 100 grammi, quindi includerla nella propria dieta quotidiana in quantità appropriate, non la altera. Le banane sono ricche di…

Read More >>