Vivi la fotografia come esercizio mentale e spirituale

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giugno 9, 2017

  Meditare è riflettere, fermare a lungo un pensiero su qualcosa, esaminare con grande attenzione. La fotografia è uno dei mezzi che può permetterci di fare tutto questo!Per gli amanti della fotografia e per chi si interessa di meditazione l’obiettivo è quello di imparare a guardare e di trovare nell’osservazione la più grande scuola di vita. Prendersi del tempo per se stessi, passeggiare in mezzo alla natura, visitare una nuova città, osservare…

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Che importanza diamo all’ascolto della musica?

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giugno 7, 2017

La musico terapia è una modalità di approccio alla persona che utilizza la musica o il suono come strumento di comunicazione non-verbale per intervenire a livello educativo, riabilitativo o terapeutico in una varietà di condizioni patologiche e parafisiologiche  “wikipedia” In pratica la musica permette di aprire canali interni dell’ individuo che in terapia attiva uno stimolo multisensoriale, relazionale, emozionale e cognitivo. Veniva usata fin dall’ antichità dagli sciamani, che sapendo…

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L’incredibile catena dell’amore

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giugno 5, 2017

  A volte non non ci rendiamo conto di come un piccolo gesto può cambiare la giornata, e non solo per chi lo riceve! Quando si inizia a fare bel bene si attiva una catena che continuerà a produrre effetti positivi anche se non ne siamo più consapevoli. Per cui non abbiate timore a fare del bene perché gli effetti di un piccolo gesto possono essere inimmaginabili! Quindi guardate questo…

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Sei più bella di come ti vedi?

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giugno 5, 2017

  Spesso noi donne siamo molto autocritiche riguardo il nostro aspetto. Una statistica dice che il 60% delle ragazze tra i 15 e i 17 anni si sentono a disagio del proprio corpo tanto da vergognarsi di andare a farsi una visita medica o di fare sport. Siamo agli occhi degli altri molto più belli di quello che pensiamo. Dobbiamo imparare ad accettarci così come siamo…Ricordiamoci che la bellezza è…

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4 semplici consigli Anti-Stress

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giugno 2, 2017

  Come tutti sappiamo la vita non è sempre così facile. Studio, lavoro, amici, casa, famiglia possono prosciugare completamente anche le persone più vivaci ed energetiche, provocando periodi di stress in grado di renderci insopportabili e affaticati. Ma non disperate, basta davvero poco per mantenere lo stress entro livelli accettabili e permetterci di vivere meglio. Ecco di seguito quattro consigli semplici ma efficaci: 1) Vivete più lentamente Non abbiate fretta…

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Cos’è un “desiderio” e come si “desidera”

Desideri
maggio 31, 2017

Tutti noi desideriamo qualcosa: una macchina, una casa, una barca, molti soldi, la salute ECC…. Ma abbiamo dimenticato come si fa a desiderare, allora facciamo un salto nel passato dove il desiderio era tutto. Da bambini si desiderano tantissime cose, la cosa principale sono i giocattoli, vi ricordate come avete fatto a disimparare a desiderare? Ve lo spiego io. Quando eravate piccoli avevate il dono del desiderare moltissime cose, ma…

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Yoga: l’alternativa terapeutica per la cura della depressione

maggio 26, 2017

  L’antica pratica dello yoga è da tempo venerata per i suoi benefici sia mentali che fisici. La ricerca scientifica ha iniziato a sostenere ciò che, molti yogi, dicono da sempre, grazie alla loro esperienza personale. Nella società di oggi, che ci allontana sempre più dalla capacità di rallentare e godere del momento presente, lo stress, l’ansia e la depressione sono in aumento. La depressione interessa una grandissima parte della popolazione…

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5 passi per vincere la paura

aprile 3, 2017

Che cos’è la paura? La paura è un’emozione legata all’istinto di sopravvivenza. La proviamo noi esseri umani e la provano anche gli animali. Pensiamo per esempio ad un animale che scappa dal proprio predatore per sopravvivere e per evitare di diventarne la preda: la paura, infatti, è un sentimento che fin dai tempi più antichi, ha permesso all’essere umano e non di salvarsi da situazioni di pericolo che gli sarebbero…

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CANNABIS: il suo effetto su mente e corpo in base al suo utilizzo

marzo 29, 2017

    Contrariamente alla credenza popolare, il fumo di cannabis non aiuta molto nel trattamento della malattia in quanto, i livelli terapeutici, non possono essere raggiunti attraverso il fumo. Quando la pianta viene riscaldata e bruciata, la struttura chimica e l’acidità del THC (Tetraidrocannabinolo) cambiano, annullando così il suo valore terapeutico. Per ottenere il massimo beneficio da questa pianta miracolosa, si dovrebbe mangiare o assumere l’olio prodotto da essa. Il fumo…

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10 benefici dell’acqua di cocco

marzo 8, 2017

    A differenza del latte di cocco, conosciuto in Italia come quel liquido bianco che si estrae dalle noci di cocco, di colore marrone, ossia mature, l’acqua di cocco è vera e propria acqua, dal colore trasparente e dal sapore leggero di cocco; si estrae dalle noci di cocco verdi, cioè quelle giovani. Da diversi secoli l’acqua della noce di cocco verde è utilizzata nei paesi tropicali come bevanda…

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