Le pere ci difendono dal diabete e dal colesterolo

pere
agosto 16, 2017

La pera è un frutto con una ricca fonte di nutrienti, è dolce e saporita, ed è consigliata a chi soffre di diabete e per chi desidera perdere peso, in quanto aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue e abbassa la sensazione di fame continua. Ideale per gli atleti prima e dopo l’attività fisica in quanto non ha grassi né calorie né troppi zuccheri e aiuta a idratare…

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Canta che ti passa!

cantare
agosto 12, 2017

“Se la realtà potesse parlare non enuncerebbe formule di fisica ma canterebbe una canzone infantile.” Friedrich Durrenmatt   Cantare svolge una funzione benefica sul nostro equilibrio psico-fisico. Il canto è una delle attività umane più divine che conosciamo, farlo spesso può essere un ottimo rimedio anti stess! Gli effetti estremamente positivi che la musica ha sul nostro organismo sono dovuti al fatto che essa riesce a penetrare negli strati più profondi del…

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6 ragioni per cui camminare sia la migliore attività fisica

agosto 9, 2017

La camminata è un’attività fisica più semplice rispetto ad altre, ma ciò non significa che non sia un valido esercizio. Camminare è un allenamento per l’intero corpo. Tutte le articolazioni, i muscoli, i tendini, i piedi, le caviglie, i polpacci, le ginocchia, le cosce e le anche lavorano in modo sincronizzato. Ma anche la parte superiore del corpo beneficia di questa attività fisica che, oltre a non necessitare di nessun attrezzo, è gratuita. Secondo…

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Hai un obiettivo e non sai come realizzarlo? Prova questa strategia!

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agosto 9, 2017

L’arte di sapersi porre obiettivi ben definiti è una vera e propria disciplina. Per far sì che quello che desideriamo diventi realtà bisogna mettere in atto delle vere e proprie strategie!   Per prima cosa è necessario ”scavarsi dentro”, mettersi in contatto con la propria parte profonda e domandarsi cosa realmente si vuole. Scrivere una lista delle cose che si desidera ottenere è un grande esercizio che serve sia per far chiarezza dentro se stessi,…

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Come risolvere tutti i problemi

agosto 7, 2017

Quanti problemi e difficoltà sono disseminati nelle nostre vite? Litigi con il proprio partner, non riuscire a trovare un partner o il trovarsene sempre uno “stronzo”o infedelo, non riuscire a trovare lavoro, averne uno con i colleghi o il capo che fanno passare giornate orribili, avere pochi soldi o non riuscire ad arrivare a fine mese, non riuscire ad ottenere quello che si vuole nella vita… ecc. Questi sono tutti problemi…

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Vitamina B12: la Vitamina dei Miracoli

vitamina b12
agosto 6, 2017

  La vitamina B-12 è una delle più discusse, e per una buona ragione. E’ importante per la tua salute generale in quanto aiuta diversi organi e sistemi nel tuo corpo a funzionare correttamente, compresi il cervello, il sistema nervoso e scheletrico, la replicazione del DNA e i processi di creazione di energia. Diamo un’occhiata a un po’ di motivi per cui è importante assicurarti di stare ricevendo abbastanza vitamina…

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10 semplici rimedi per alleviare l’ansia

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agosto 4, 2017

Spesso l’ansia ci porta a vivere situazioni spiacevoli come, ad esempio, il rapporto con le altre persone, lavorare con tranquillità, vivere le situazioni con disinvoltura e serenità. Ma cos’è l’ansia? L’ansia è uno stato emotivo esagerato che può essere positivo o negativo collegato ad una situazione che ci genera una forte emozione e non ci permette di vivere e a pieno la vita di ogni giorno. A volte l’ansia può generare…

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Argilla verde ventilata: benefici e utilizzi

luglio 26, 2017

  Innanzitutto, che cos’è l’argilla? L’argilla verde è un prodotto inorganico, derivato dalla cenere vulcanica, costituito da elementi fondamentali come oligoelementi, ossidi di ferro ed alghe. L’argilla vanta innumerevoli proprietà sia dal punto di vista estetico sia per il benessere e la salute dell’organismo. Essa, infatti, è ritenuta dagli esperti come il più potente composto dalle capacità disintossicanti e chelanti. É infatti in grado di curare svariati disturbi e fastidi, i…

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Mangiare frutta in modo corretto

frutta
luglio 22, 2017

    Qual è il modo corretto di consumare la frutta? Gli studi effettuati indicano che sarebbe meglio assumere frutta a stomaco vuoto, perché una volta assunta è pronta per andare direttamente nell’ intestino, mentre se la si mangia con altri alimenti, si ritarda il processo di digestione, per cui i principi nutritivi si “contaminano” rendendoli meno efficaci per l’organismo. La frutta contiene grandi quantità di zuccheri semplici che vengono bruciati…

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7 maschere naturali per la cura e la bellezza della pelle

luglio 12, 2017

  In natura possiamo trovare dei validi rimedi per il nostro corpo. Madre Natura ci ha fornito infatti di tutto ciò che può aiutare il nostro organo più esteso, la pelle, a ritrovare la bellezza e il suo equilibrio naturale. Sì, perchè la pelle è un organo a tutti gli effetti. Essa ha molteplici funzioni oltre quella di rivestimento; rappresenta infatti il nostro regolatore della temperatura, è un organo sensoriale ed eliminatorio per le…

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