Yoga: l’alternativa terapeutica per la cura della depressione

gennaio 8, 2019

  L’antica pratica dello yoga è da tempo venerata per i suoi benefici sia mentali che fisici. La ricerca scientifica ha iniziato a sostenere ciò che, molti yogi, dicono da sempre, grazie alla loro esperienza personale. Nella società di oggi, che ci allontana sempre più dalla capacità di rallentare e godere del momento presente, lo stress, l’ansia e la depressione sono in aumento. La depressione interessa una grandissima parte della popolazione…

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4 semplici consigli Anti-Stress

antistress
gennaio 5, 2019

  Come tutti sappiamo la vita non è sempre così facile. Studio, lavoro, amici, casa, famiglia possono prosciugare completamente anche le persone più vivaci ed energetiche, provocando periodi di stress in grado di renderci insopportabili e affaticati. Ma non disperate, basta davvero poco per mantenere lo stress entro livelli accettabili e permetterci di vivere meglio. Ecco di seguito quattro consigli semplici ma efficaci: 1) Vivete più lentamente Non abbiate fretta…

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10 benefici dei Bagni Derivativi e la tecnica per praticarli!

dicembre 2, 2018

      Cosa sono i bagni derivativi? I Bagni Derivativi sono una procedura semplice e naturale che nel regno animale è sempre esistita. Chi ha un gatto o un cane in casa avrà notato che, in certi momenti, l’animale si lecca la zona inguinale per un certo periodo di tempo, molti però non si sono mai chiesti il perchè essi facciano quest’azione. Noi uomini, purtroppo, a differenza degli altri…

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Mal di testa: 10 metodi naturali per eliminarlo

novembre 23, 2018

A tutti almeno una volta nella vita è capitato di avere il mal di testa e desiderare qualunque cosa pur di farlo sparire immediatamente. Non tutti i mal di testa ovviamente hanno la stessa causa scatenante e, allo stesso modo, non tutti i rimedi sono adeguati. Di seguito vengono riportati 10 metodi naturali che possono aiutarti efficacemente: 1 – Patata e Limone E’ sufficiente tagliare 2 fettine di ciascuno e…

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Capelli bianchi in anticipo? Ecco 3 motivi per cui accade!

novembre 6, 2018

    I capelli bianchi possono essere un vero e proprio dramma per i più giovani che si ritrovano ad avere quella colorazione che, solitamente, viene associata alle persone di una certa età. Alcune persone riescono ad accettare questa situazione, altre invece, scelgono di “combattere”questo tipo di evoluzione fisica. Ognuno ha modi diversi di affrontare questa circostanza… Gli scienziati non hanno ancora trovato una spiegazione certa del perchè accada questa modificazione…

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5 miglioramenti che accadranno se abbandoni lo zucchero

Stop sugar
novembre 2, 2018

Prima di tutto chiariamo alcune cose. Ci sono vari tipi di zucchero presenti negli alimenti, tra cui frutta e latte, che di lì per se non sono un male. Tuttavia un sovradosaggio di zuccheri, soprattutto quelli raffinati, nella dieta non è necessario. Siamo stati abituati sin da piccoli a desiderare lo zucchero e per questo motivo quando si decide di smettere di assumerlo in eccesso si noteranno accadere diversi fatti…

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Cosa vogliono comunicarci le nostre unghie?

unghie mani piedi
novembre 1, 2018

Oltre al fattore estetico, le unghie sono delle vere e proprie spie per i nostri problemi di salute. Medici esperti sono d’accordo nel sostenere che lo stato unghie e capelli rispecchia la salute del nostro intero organismo. Saperle interpretare può essere quindi molto utile per prevenire disturbi anche gravi. Unghie fragili: abitudini alimentari scorrette o diete drastiche recenti possono rendere le unghie più fragili. Forse è il caso di rivedere…

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La connessione con la natura: scopri i grandiosi benefici

ottobre 20, 2018

      Oggigiorno la maggior parte delle persone vive una vita molto frenetica e ha sempre meno tempo da dedicare a se stessa e al proprio benessere, sia fisico che mentale. Inoltre, gli svaghi degli ultimi anni, si sono trasformati sempre più nell’utilizzo di apparecchiature elettroniche ed in luoghi chiusi. I passatempi più quotati sono diventati passare ore davanti al pc navigando in internet, giocare ai video games o…

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L’orologio degli organi: ecco come funziona il nostro organismo

ottobre 18, 2018

      Secondo la medicina tradizionale cinese, ogni organo ha un momento della giornata in cui è al massimo della sua funzionalità. In base a questi orari possiamo organizzare le varie attività quotidiane per quanto ci è possibile.   Ecco di seguito riportati gli organi in riferimento alla loro specifica fascia oraria:   3:00-5:00 POLMONI Secondo la medicina tradizionale cinese per primo ad attivarsi è il Polmone, responsabile di dirigere il…

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B12: proprietà e alimenti ricchi di questa importantissima vitamina

ottobre 17, 2018

    La vitamina B12 o “cobalamina”, non può essere prodotta sinteticamente, ma si forma su colonie di batteri o muffe presenti soprattutto sulla carne. Si presenta come una vitamina di colore rosso scuro, tonalità che le viene conferita dal cobalto. Il fabbisogno medio giornaliero di vitamina B12, secondo le linee guida italiane, per un uomo e una donna adulti in salute è di circa 1 mcg al giorno; al…

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