5 passi per vincere la paura

dicembre 20, 2019

Che cos’è la paura? La paura è un’emozione legata all’istinto di sopravvivenza. La proviamo noi esseri umani e la provano anche gli animali. Pensiamo per esempio ad un animale che scappa dal proprio predatore per sopravvivere e per evitare di diventarne la preda: la paura, infatti, è un sentimento che fin dai tempi più antichi, ha permesso all’essere umano e non di salvarsi da situazioni di pericolo che gli sarebbero…

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10 semplici rimedi per alleviare l’ansia

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settembre 18, 2018

Spesso l’ansia ci porta a vivere situazioni spiacevoli come, ad esempio, il rapporto con le altre persone, lavorare con tranquillità, vivere le situazioni con disinvoltura e serenità. Ma cos’è l’ansia? L’ansia è uno stato emotivo esagerato che può essere positivo o negativo collegato ad una situazione che ci genera una forte emozione e non ci permette di vivere e a pieno la vita di ogni giorno. A volte l’ansia può generare…

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