I succhi naturali e i frullati sono ottimi alleati per perdere peso in modo sano e senza dover patire la fame, però questo frullato anche se è ricco di vitamine, non è da sostituire con i pasti perché si tratta di un integratore e non di un elemento principale per la nostra dieta. La combinazione di questi due ingredienti rende questa bevanda un potente antiossidante che ci aiuta a tenerci in salute…
Non tutte le emozioni negative sono insane, tuttavia, controllarle ci aiuta a far sì che non ci facciano del male e che non si trasformino in patologie. Arrabbiarsi, per esempio, può essere una reazione positiva, ma non deve lasciare il posto all’ira incontrollata; così come la tristezza, che fa parte della vita, non deve mutare in depressione. Il non riuscire a controllare le nostre emozioni, inclusa l’allegria, può essere negativo…
Lo stomaco è il principale organo dove si convertono i disturbi psichici (paure, stress, traumi, emozioni negative) in sintomi organici o funzionali (cattiva digestione, nervosismo, ansia, problemi cardiaci, sistema immunitario debole). Il NCCAM (National Center for Complementary and Alternative Medicine), suggerisce come metodo, di usare la respirazione per lavorare sul diaframma così da sciogliere la tensione nervosa e rilassare la pancia. Siamo abituati a respirare nella parte alta dei polmoni avendo così…
DISTURBI D’ANSIA Nella psicologia clinica si differenziano 3 tipi di disturbi uniti all’ansia: 1) Il disturbo di ansia generalizzata: caratterizzato da un senso di ansia continuativo e un fondo di preoccupazione acuta; si sospetta, ad esempio, che qualcosa di brutto possa accadere da un momento all’altro, oppure che possa capitare un incidente ad una persona cara. 2) Attacchi di panico: la persona soggetta ad un attacco di panico vive,…
In un mondo in cui la materia ha conquistato il potere totale abbiamo perso il reale significato della malattia che addolora il corpo. La malattia rappresenta il peso che il corpo riceve su di sé dei mali dell’anima e dello spirito. Nel momento in cui assumiamo un farmaco senza capire cosa ci è accaduto e perché ci è accaduto, come stiamo vivendo, cancelliamo la voce del corpo che ci sta riferendo dei mali della…
Dopo anni di studio sul funzionamento del cervello, in un giorno come tanti altri, alla neurobiologa Jill Bolte Taylor gli si addormenta improvvisamente l’emisfero sinistro. Perdendo la logica, la razionalità e le parole, scopre una profonda connessione con tutto ciò che la circonda. Molte persone ogni anno sono colte da ictus, pochi scienziati cercano di capire in cosa consiste. Solo una ha avuto la “fortuna” di appartenere ad entrambi i gruppi e…
Fin da piccoli ci hanno insegnato che il mondo materiale è più reale del mondo immateriale. Questa convinzione profondamente radicata dentro di noi, sicuramente, ha influenzato molte delle nostre scelte ed ha contribuito a determinare la qualità dei nostri pensieri, delle nostre parole e delle nostre azioni. E tutto questo ha notevolmente condizionato la qualità della vita che stiamo vivendo. Al contrario di ciò che ci hanno sempre fatto…
“Curare è meglio che prevenire” è lo slogan delle case farmaceutiche occidentali, se non ci fossero malati le medicine non servirebbero di conseguenza non ci sarebbe il fatturato miliardario che c’è dietro… Probabilmente conoscerai di più la frase “Prevenire è meglio che curare”… Ti invito a riflettere su queste due frasi dopo che avrai visto questo breve video tratto dal film: ““La Crisi“׃ la medicina e l’alimentazione”… Il video spiega la…
La banana è un frutto tropicale che unisce energia, vitamine e minerali, il che la rende adatta a tutti i tipi di diete, comprese quelle che mirano a perdere peso. Questo alimento è uno dei più consumati al mondo e anche uno dei più sani. Una banana contiene solo 90 calorie ogni 100 grammi, quindi includerla nella propria dieta quotidiana in quantità appropriate, non la altera. Le banane sono ricche di…
E’ semplicemente l’Adesso, il momento presente, ciò che sta avvenendo, ora mentre leggi questi contenuti. E’ un concetto apparentemente semplice e facile da capire, ma siccome ciò che sta succedendo cambia costantemente, può sembrare che ogni giorno ci siano tanti momenti in cui accadono cose diverse. Percepiamo il tempo come una serie di momenti senza fine, ma non è così, da un’osservazione più accurata, scoprirai che non vi sono momenti…